Wat kun je het best eten en drinken voor een voetbalwedstrijd?

Voetbal is een van de meest intensieve sporten en vergt veel van je lichaam. Er wordt meer dan 90 minuten beroep gedaan op je conditie. Daar is simpelweg goede brandstof voor nodig, in de vorm van eten en drinken. Vaak wordt voeding onderschat, terwijl het behoorlijk veel verschil kan maken met betrekking tot je energielevel en kramp. In deze blog lees je hoe je een voetbalwedstrijd met meer kracht en energie ingaat.